Hallo meine Liebe/mein Lieber, schön, dass du auf meine Seite schaust, es wird dein Lebensgefühl für IMMER verändern.
Lass dich von mir durch meine, extra für dich, erstellte Deluxebody 70 % 30 % Seite führen. Ich hatte nie jemanden, der mir wirklich zu 100 % den richtigen Weg weiste. Ständig musste ich mich zaghaft Schritt für Schritt vorankämpfen mit vielen Rückschlägen.
Doch genau diese Rückschläge lassen mich jetzt wissen, welcher Weg der Falsche und welcher der RICHTIGE ist. Durch mich wirst du in kürzester Zeit Fortschritte machen und zielsicher voranschreiten mit tollen Erfolgen.
Ich will dich unterstützen und dir ganz viel von meinen erzielten Erfolgen abgeben. Wenn du Lust auf leckere Mahlzeiten hast und dich nebenbei auch noch ein bisschen bewegen möchtest, dann wirst du deinem persönlichen Traum vom Deluxebody bald näher kommen.
Das Schönste im Leben ist doch ein Ziel zu haben und daraufhin zu arbeiten. Jeden Tag spürst du bei einem erneuten Erfolg dieses Glücksgefühl, dass dich immer weiter vorantreibt.
Nicht nur du profitierst von meinen Ratschlägen, sondern du wirst deine Liebsten in deinem Leben ebenso auf den richtigen Weg leiten. Nur wenn du zu 100 % davon überzeugt bist, deinen Weg auch durchzuziehen und dich durch Rückschläge nicht zurückwerfen lässt, dann bist du bei mir genau richtig! Das heißt Opfer bringen. STÄNDIG Cola, Sahne, Fast Food = no go!
Ich unterstütze DICH! Schreib mir eine PN bei Facebook per Messenger an Deluxebody 70% 30%! Ich freu mich auf DICH! Zusammen schaffen wir alles!
Das Deluxebody-Prinzip wird von vielen Männern, vielen Frauen und auch ZUM GLÜCK VON VIELEN FAMILIEN umgesetzt. Das ist der einzigste UND GESÜNDESTE Weg deinen Deluxebody zu erreichen und ihn ein Leben lang zu behalten. Diese Form der Figur-Optimierung ist die populärste weltweit.
STARTE HEUTE NOCH!
Ich weiß du wirst überrascht sein, dass du noch nie zuvor so viele Glücksgefühle beim Essen verspürt hast, wie du nach meinen Anweisungen zur Ernährung, erfahren wirst! Du wirst das Essen mit ganz anderen Augen sehen. Es wird etwas Besonderes ab jetzt für dich sein!
Und am aller schönsten ist das Gefühl wenn du deinen Körper belohnst für deine harte Arbeit, wenn du ganz starke Gelüster nach Schokolade, Chips, Nusskuchen oder Torten hast und du genau dann deinen Körper alles Süße gibst was er sich wünscht. Nein nicht wochenlang auf deine größten Gelüster verzichten!! Wenn dein Körper es unbedingt braucht, dann gib es ihm, aber unterscheide gut! Dein Körper muss es unbedingt wollen!!! Dann machst du es richtig!!
Du dachtest, dass du auf was leckeres Süßes verzichten musst? Nein ganz bestimmt nicht, ich hab so leckere Gerichte für dich, dass du denkst es wäre eine Sünde es zu essen! Aber nein es ist keine Sünde, sondern du nimmst trotzdem ab!
Viel Spaß, Viel Erfolg!!!!
STARTE HEUTE NOCH!
Du bist sportfaul, aber hast die Hoffnung nicht verloren, deine Traumfigur noch zu erlangen! Du schaffst es auch ohne Sport! Wenn du von Natur aus eine sehr gut ausgeprägte Muskulatur hast, kommst du auch ohne Sport deinem Ziel vom Deluxebody sehr nahe!
Auch zu Hause mit einer Gummimatte, einem Springseil, ein paar verschiedenen Hanteln kannst du auch sehr gut an deinem Muskelaufbau arbeiten, um schnellstmöglich deine Traumfigur zu erreichen und dein Leben von neuem aufblühen zu lassen.
Im Fitnessstudio, besonders im Freihantelbereich kannst du absolut perfekt deine Muskulatur aufbauen, somit deine überschüssigen Fettpölsterchen verbrennen, und du knackig, leichter, mit schönen Rundungen und deiner Traumfigur dein neues Leben beginnen kannst!
STARTE HEUTE NOCH!
In deinem Päckchen hab ich dir ganz tolle Geschenke gepackt, die dich jeden Tag aufs Neue bereichern und glücklich machen, du wirst nicht nur Tage oder Wochen glücklich damit sein, nein du wirst Jahre und Jahrzehnte, also für immer, glücklich damit sein und deine Informationen an deine Kinder und an andere Menschen weitergeben, somit verändern wir den aktuelle Teufelskreislauf in der Gegenwart.
OK, ich verrate dir was ich alles in dein Deluxebody-Päckchen packe.
Lass mich teilhaben, an deinen Erfolgen, bitte berichte mir davon, ich würde mich sehr freuen! Lass uns ständig in Kontakt bleiben! Bei Fragen wende dich bitte sofort an mich, ich stehe dir jederzeit mit der besten Unterstützung zur Verfügung -> in Facebook per Messenger unter Katrin Neumaier oder Deluxebody 70% 30%! Ich will es mehr als du, dass du es schaffst, ich glaube an dich!
STARTE HEUTE NOCH!
In deinem Päckchen steckt alles über die Ernährung, die dich zu deinem Traumfigur-Ziel führt, des Weiteren erhältst du Videos über Fitnessübungen für zu Hause und im Fitness-Studio
STARTE HEUTE NOCH!
Jeder Mensch hat einen anders stark arbeitenden Stoffwechsel.
Jeder Mensch hat eine verschieden stark ausgeprägte Muskulatur.
Jeder Mensch hat eine andere Körperstatur.
Bei jedem Menschen verlagern sich die Proportionen an anderen Stellen.
Ich kann dir eines ganz gewiss gleich schon sagen, zu 70 % entscheidet was du isst darüber, ob du zu- oder abnimmst. Die meiste Bevölkerung weiß gar nicht wie lecker Essen ist, worauf man abnimmt oder das Gewicht dauerhaft hält.
Deswegen sagen die Meisten, lieber dick oder dicker bevor sie auf das tolle Essen verzichten würden. Diese Menschen wissen gar nicht was tolles, leckeres Essen ist!
Bist du auch einer oder eine von denen?
Das Essen worauf du deinen Fettanteil verringerst lässt deine Geschmacksknospen in der Zunge explodieren, wenn du Hunger hast. Du kannst dein Essen genießen, nicht nur schnell einen Burger reinstopfen, nein mindestens eine viertel Stunde schön langsam dahin schmelzen beim Essen und den Geschmack des Essens auf dich wirken lassen.
Essen ist nicht nur da, einfach zum Essen, sondern Essen ist, da um Energie zu schöpfen, um Glücksgefühle zu erlangen, um die Muskulatur aufzubauen oder beizubehalten, die am Wichtigsten ist, um Körperfett abzubauen.
Damit du Muskulatur aufbaust braucht du die richtige Ernährung und natürlich ein Muskelaufbautraining. Muskeln wachsen nur beim Krafttraining. Dieses Krafttraining kannst du auch ganz leicht zu Hause ausüben.
Super dann lass uns gleich loslegen!
Ich freu mich! Du wirst begeistert sein!
STARTE HEUTE NOCH!
Mit unendlich vielen Lügen werden wir von Kindheit an manipuliert, sei es von den Medien oder durch falsche Informationen von den Eltern und dem Umfeld!
Es geht so leicht, es funktioniert perfekt, deine TRAUMFIGUR ZU BEKOMMEN, du wirst so glücklich sein mit deinem Leben, deiner Figur, deinem Essen, Dank meinen Ratschlägen.
Ich informiere dich von Anfang bis Ende. Ich unterstütze dich von Anfang bis Ende.
Ich erläutere dir alle Lebensmittel, die du IMMER essen darfst und trotzdem abnimmst (nicht nur Salat, nein ganz andere Sachen ).
Ich erläutere dir alle Sportarten detailliert, welche Sportart welches Ergebnis dir beschert.
Nur wenn du alles über Lebensmittel, die Zusammensetzung, die Umsetzung der Lebensmittel ab dem Moment wenn sie in deinen Körper gelangen, weißt, kannst du verstehen, wie dein Körper darauf reagiert und weshalb du jahre- oder jahrzehntelang immer unzufrieden mit deinem Körper warst.
Es gibt so viele verschiedene Sportprogramme mit denen du abnehmen kannst! Ja die sind auch alle ganz toll, doch wenn du die Grundlagen des Abnehmens nicht zu 100 % weißt, werden dir diese Programme auch nicht weiterhelfen.
Der Schlüssel liegt ganz bestimmt nicht im Sport. Denn ich spezialisiere mich zu 70 % nur auf die Ernährung. Sport ist zu 30 % sehr wichtig, damit du deine Muskulatur aufbaust oder hältst und deinen Körper in Bewegung hältst. Wenn du Sport treibst verbrauchst du Energie, die sich dein Körper wieder zurück holen wird, doch wenn du in diesem Moment nicht weißt wie du deine Energiereserven richtig auffüllen musst, dann bist du am „Arsch“ Entschuldigung für die Ausdrucksweise, aber es ist nun mal so! Du hast nach dem Sport noch viel mehr Hunger als vorher, also isst du ohne 100 % iges Hintergrundwissen das Falsche und nimmst nicht ab, sondern eher noch zu, weil du ja mehr Hunger hast als vorher, vor dem Sport!
Lass dich von mir auf den richtigen Weg führen, Schritt für Schritt, ich lass dich in mein Leben kucken, was ich täglich esse, welchen Sport ich betreibe, wie ich meine Sportarten vermische und du wirst dir viele kleine Sachen rauspicken können, die dir auf deinem Weg zum Deluxbody helfen werden.
STARTE HEUTE NOCH!
Wusstest du, dass dein Körper fürs Nichtstun 70 % deines täglichen Kalorienbedarfs verbraucht?
Diese Energie wird für die Funktion unseres Herzens, Kreislauf, Gehirns und der inneren Organe benötigt, damit unsere Körperfunktionen erhalten bleiben.
Wie viel beträgt der Grundumsatz des Kalorienverbrauchs einer Frau und eines Mannes, ohne dass sie Sport treiben oder beruflich eine schwere körperliche Arbeit ausüben?
STARTE HEUTE NOCH!
Ich zeig dir mal kleine Beispiele wie schnell du 1900 kcal beisammen hast.
Das interessante ist, du darfst unendlich viel essen, wenn du das Richtige ist und dann bist du auch super satt und bekommt keine Heißhungerattacken. Wenn du die falschen Lebensmittel zu dir nimmst, hast du sehr schnell deinen Grundumsatz deines Kalorienverbrauchs erreicht.
Jetzt muss ich noch was lustiges dazu sagen, denn du denkst jetzt doch bestimmt nur an Süße Sachen, die der Auslöser sind für das schnelle erreichen deines Grundumsatzes oder?
Genau das ist Falsch! Es spielen so viele andere Lebensmittel eine Rolle dabei! Das ist aber eine längere Geschichte, folge mir und am Schluss wirst du begeistert sein, wie einfach der Lösungsweg ist zum Deluxebody und deinem persönlichen Glücks-Wohlbefinden in deinem Körper!
Ich mach dir mal ein Beispiel, damit du einen kleinen Überblick darüber hast und es dir besser vorstellen kannst, WIE SCHMAL DER GRAD IST zwischen abnehmen und zunehmen: AUFGEPASST!
STARTE HEUTE NOCH!
Frühstück: 264 kcal
Mittagessen: 312 kcal
Nachtisch: 189 kcal
Abendessen: 376 kcal
-------------------------------
Gesamt: 1141 kcal + 2.5 l Wasser (0 kcal) = 1141 kcal
-------------------------------
-------------------------------
Frühstück: 539 kcal
Mittagessen: 846 kcal
Nachtisch: 264 kcal
Abendessen: 399 kcal
-------------------------------
Gesamt: 2048 kcal + 2.5 l Cola (1000 kcal) = 3048 kcal
-------------------------------
-------------------------------
Ich verspreche dir, deine Erfolgsquote wird bei 100 % liegen, solltest du dich meinem Weg anschließen!
STARTE HEUTE NOCH!
Das aller Wichtigste was du wissen musst ist, dass die Hauptverbrennungsmaschine in deinem Körper deine Muskeln sind!
ACHTUNG das wird dich überzeugen:
Nach einem Ausdauertraining bleibt der Fettstoffwechsel ca. 30 Minuten lang erhöht.
Gut aufpassen: 30 Minuten NUR!
ACHTUNG jetzt kommts:
Nach einem Muskelaufbautraining bleibt der Fettstoffwechsel bis zu eindrucksvollen unglaublichen 48 Stunden aktiv erhöht.
Dein Körper verbrennt Stunden lang nach deinem Training noch Fett, auch wenn du schläfst! Wer mehr Muskeln hat, der verbrennt auch mehr Fett.
Der Kalorienverbrauch beim Sport ist natürlich bei jedem Menschen unterschiedlich viel,
hierbei kommt es auf die Größe, das Gewicht und auf das Alter an. Hier ein paar Daten für dich wie viel Kalorien beim Joggen, Radfahren und Kraftraining verbraucht werden:
STARTE HEUTE NOCH!
Du hast noch nie zuvor Sport betrieben, ja? Dann hab ich hier einen ganz passenden Spruch, der sich bewahrheitet!!! Probiers aus!!
STARTE HEUTE NOCH!
Muskeln tun so gut! Denn sie sind deine Kraftquelle. Trainiere deine Muskeln, dann belohnen sie dich dafür! Wenn du sie verdichtest, wirst du dadurch schlank, knackig und noch gesünder!
Nach einem Muskelaufbautraining verbrennen deine Muskeln 48 Stunden nach deinem Training noch deine Fettpölsterchen! GENIAL oder!!! „Daumen hoch“ für deinen Körper!
Nur durch effektives Muskelaufbautraining formst du deinen Körper und straffst ihn zugleich. Muskelaufbautraining steht an aller erster Stelle, wenn es um Fettverbrennung geht, aber natürlich nimmst du auch bei einem Ausdauertraining ab.
Die Kombination macht super Spaß. Versuche überwiegend deinen kompletten Körper, jeden Muskel deines Körpers mit Krafttraining zu formen. Abwechslung ist sehr wichtig, daher macht Ausdauersport nicht nur Spaß, sonder verhilft dir auch zu mehr Ausdauer.
Dann kann ich nur sagen, los geht’s, schlag zu und beginne SOFORT dein neues Leben!
STARTE HEUTE NOCH!
Was denkst du, was wichtiger ist, zu wie viel Prozent beeinflusst die Ernährung dein Ziel zur Traumfigur und viel Prozent beeinflusst der Sport dein Ziel zur Traumfigur?
Du musst bedenken, dass du nur dein Gewicht reduzieren kannst, wenn du mehr Kalorien verbrauchst, als du zu dir nimmst!
Am aller Wichtigsten ist es die Muskelmasse zu erhalten und aufzubauen. Einzig und allein sollte die Fettmasse verbrannt werden!
Am aller wichtigsten ist:
Abnehmen soll keine Bestrafung für dich sein, du sollst sogar dein Leben während des abnehmens mehr genießen als vorher, das ist meine Devise.
Es gibt unendlich viele verschiedene Diätarten, wobei dein Körper in einer bestimmten Zeit auf sehr vieles verzichten muss und du dadurch Gewicht verlierst. Doch jeder, der diese Diäten ausprobiert fiebert auf das Ende dieser Diät hin, weil es eine Qual ist. Und das Resultat ist, dass man nichts aus der Diät gelernt hat und die überschüssigen Fettpölsterchen nach der Diät wieder drauf sind (Yojo-Efekt) und man denkt Diäten sind Quatsch.
Genau diese Schlussfolgerung ist auch richtig.
Ich begleite dich 12 Wochen lang, damit du den richtigen Weg gehst, ich unterstütze dich 12 Wochen lang mit täglichen Motivationsnachrichten, nach den 12 Wochen bist du auf dich alleine gestellt, doch das Deluxebody-Programm ist noch weitere 6 Wochen für DICH frei geschaltet.
Ich hoffe, dass du dann nach den 18 Wochen selbstständig alles erlernte weiterhin umsetzt.
Das Deluxebody 70% 30%-Prinzip ist für ein Leben lang.
DURCH DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG MIT SPORT wirst und bleibst du SCHLANK und FIT! KLAR HÖRT SICH JETZT LOGISCH AN, ABER WARUM BIST DU DANN HIER, WENNS SO EINFACH WÄR?!
Wenn du von natura von einer starken Muskulatur gesegnet bist hast du Glück und erhältst deine Traumfigur fast ganz alleine durch die Ernährung.
Wenn du von natura nicht mit starker Muskulatur gesegnet bist, musst du deine Muskulatur aufbauen, um deine Traumfigur zu erhalten! Wie? Das ist ganz einfach! Ein wichtiger Faktor beim Fettabbau ist die Art und die Frequenz der Nahrungsaufnahme, da die Fettverbrennung bei jedem Insulinausstoß gehemmt wird. Ein höherer Grundumsatz entsteht NUR dann, wenn beim Muskelaufbautraining die Muskelmasse vergrößert wird und dabei die Sauerstoffaufnahme sich verbessert.
STARTE HEUTE NOCH!
Du möchtest nicht in ein Fitness-Studio gehen und lieber zu Hause Sport betreiben, dann leg hiermit gleich mal los.
Jede einzelne Übung für Ausdauer, Muskelstraffung an Oberschenkel, Po, Waden, Oberarme, Bizeps, Rücken und Bauch haut so richtig rein, probier sie aus, sie machen so viel Spaß und du bist danach stolz auf dich, weil du ein bisschen trainiert hast zu Hause!
Viel Spaß
STARTE HEUTE NOCH!
Burpress hast du doch bestimmt schon auch im Urlaub gesehen. Am Strand ist es eine sehr beliebte Sportübung im Freien. Nach bereits der 6. Wiederholung wirst du schon zu kämpfen haben. Dann kannst ja ein bisschen Pause machen und gleich wieder weiter. Hier meine Anleitung für dich! Probiers aus: macht Spaß!
Wow, coole Übung für zu Hause!
Wiederhole diese Übung mindestens 6x, jede weitere Wiederholung ist spitze. Gönne dir ein bisschen Ruhe (ca. 1 Min.) und weiter geht’s, bist du keine Lust mehr hast!
LOS PROBIERS AUS!
LOS PROBIERS AUS!
LOS PROBIERS AUS!
LOS PROBIERS AUS!
STARTE HEUTE NOCH!
Hungern um abzunehmen ist der falsche Weg.
Pick dir deine Lieblingslebensmittel bei meinen vorgegeben Eiweißlebensmittel heraus und lege diese als Hauptmahlzeiten für dich fest. Esse so viel du willst davon bis zu satt bist.
Zum Sporteln zu gehen ist vielleicht eine kleine oder große Überwindung für dich, doch jeden Tag eine halbe Stunde oder jeden 2. Tag eine halbe Stunde Sport tut dir gut. Du fühlst dich danach so gut, du bist stolz auf dich.
Du brauchst dich nicht bis zum Umfallen verausgaben, wenn du nicht willst. Doch wenn du richtig Lust auf Sport hast, dann mache Muskelaufbautraining, das ist das effektivste Training, um deinen Deluxebody zu bekommen.
Heißhungerattacken entstehen nur, wenn du hungerst.
Hungern ist das Falscheste, das du machen kannst. Dein Körper braucht täglich eine gewisse Anzahl Energie (Grundumsatz), wenn du deinem Körper die benötigte Energie an Lebensmitteln nicht gibst, zieht dein Körper sich die Energie aus den Muskeln und somit schrumpfen sie. Das ist schlecht, denn wenn deine Muskeln schrumpfen, so wird dein Körper schlaff, ungeformt und schwappelig. Du willst aber knackig und sexy aussehen, oder?
Esse genügend eiweißreiche Lebensmittel um deine Muskelmasse beizubehalten oder sogar zu vergrößern.
STARTE HEUTE NOCH!
Alle Zutaten miteinander vermengen.
Guten Appetit
Alle Zutaten mixen.
Guten Appetit
Geschälte Kartoffeln in Spalten schneiden, mit Salz, Rapsöl, Rosmarin, Thymian und etwas Knoblauch würzen. Im Backofen bei 175 Grad goldbraun garen. Paprika, Zwiebel, Knoblauch in feine Streifen schneiden, in Öl andünsten. Tomatenmark unterrühren. Rinderlende von beiden Seiten kurz anbraten und auf dem abgeschmeckten Paprikagemüse anrichten.
Guten Appetit
Alle Zutaten vermengen, Backpapier in eine Form geben, Käsekuchenteig in eine Form geben, mit Alufolie gut abdecken (damit der Käsekuchen schön hell bleibt) und bei Umluft mit Unterhitze 75 Min. bei 160 ° C backen. Nach 75 Min. musst du den Käsekuchen ohne Alufolie bei Raumtemperatur ein paar Stunden stehen lassen, damit er hart wird.
Noch ein TIPP: Gib ein paar gefrorene Himbeeren und Brombeeren in den Käsekuchenteig, dann schmeckt er richtig lecker fruchtig! :)
Guten Appetit
Alle Zutaten mischen. Sehr schnell zubereitet.
Guten Appetit
Gemüse klein schneiden.
Kann auch überall mit hin genommen werden.
STARTE HEUTE NOCH!
Während des Schlafes dienen Wachstumshormone unserer Regeneration. Im Schlaf werden sie vermehrt ausgeschüttet und sind an zahlreichen Regenerationsprozessen beteiligt, wie z. B. Zellerneuerung.
Wachstumshormone wirken verjüngend.
Des weiteren wirken Wachstumshormone auch anabol und steigern die Lipolyse (Fettspaltung).
Eine Wachstumshormonausschüttung wird bewirkt durch Stress, körperliche Aktivität und Hunger.
STARTE HEUTE NOCH!
Das Deluxebody 70% 30%-Prinzip wird von vielen Männern, vielen Frauen und ZUM GLÜCK AUCH VON VIELEN FAMILIEN umgesetzt. Das ist der einzigste UND GESÜNDESTE Weg deinen Deluxebody zu erreichen und ihn ein Leben lang zu behalten. Diese Form der Figur-Optimierung ist die populärste weltweit.
STARTE HEUTE NOCH!
Dr. Nicolai Worm (Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement –DHfPG-) modifizierte sehr behutsam und mit viel Sachkenntnis die altbekannte reine Low-Carb-Ernährung zu einem effektiven Stoffwechselkonzept mit höchster Nährstoffqualität.
ES GIBT NUR EINEN EINZIGEN WEG, dieser heißt: Deluxebody 70% 30%!
Abnehmen NUR MIT DEINEN LIEBLINGSLEBENSMITTELN & OHNE DIÄT & OHNE SPORT!
DU WIRST BEGEISTERT SEIN!
Katrin Neumaier
Ernährungsberaterin
“Ich verspreche dir, deine Erfolgsquote wird bei 100% liegen, solltest du dich meinem Weg anschließen!“
